الفاكهة تُــقلل من خطر الاصابة بالضعف الجنسي

الفاكهة تُــقلل من خطر الاصابة بالضعف الجنسي

 كشفت دراسة حديثة، أن تناول المزيد من الفواكه  يمكن أن يحد من مخاطر الضعف الجنسي لدى الرجال في منتصف العمر.

وللوصول إلى نتائج البحث، حلل العلماء بيانات أكثر من 50 ألف رجل، في منتصف العمر، ووجدوا أن الرجال الذين يتناولون الفواكه الغنية بمركبات الفلافونويد، أقل عرضة للإصابة بالضعف الجنسي، وعدم القدرة على الانتصاب بنسبة 21%، بالمقارنة بمن لم يتناولوا تلك الفواكه.

وأشار الباحثون إلى أن أهم الفواكه الغنية بمادة "الفلافونويد" هي العنب والكرز والفراولة والتوت والتفاح والكمثرى والحمضيات كالبرتقال والليمون واليوسفي.: الذي لا يعرف اليوسفي فهو يذهر في الصورة تحت

اليوسفي

تناول الفواكه يقلل من خطر الإصابة بأمراض عدة بينها السكري والقلب،.... ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحد من خطر إصابة الرجال بالضعف الجنسي، لذا ننصح بتناول المزيد من الفواكه الغنية بـ"الفلافونويد"، بالإضافة إلى ممارسة رياضة المشي السريع لمدة تصل إلى 5 ساعات أسبوعيًا.

ضعف الانتصاب غالبًا ما يكون مؤشرًا مبكرًا على ضعف وظيفة الأوعية الدموية، وقد يوفر علاجه فرصة كبيرة للحد من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والنوبات القلبية.

إن ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض الكلى المزمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية ليست سوى بعض الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الانتصاب، بالإضافة إلى المشاكل النفسية، مثل القلق والاكتئاب.

الفاكهة تُــقلل من خطر الاصابة بالضعف الجنسي